良好的心态来源于健康的精神状态，心理健康是指一个人在适应环境方面高效、快乐。是一种心理状态。人的内在心理与外在行为相协调，能够很好地适应社会和环境。那么健康的心态是如何形成的？需要具备这哪些先决条件？
方法/步骤
1、接受别人，良好的人际关系 心理健康不仅标志着对自己的接受，也意味着接受他人，认识到他人存在的意义和重要性，被他人理解，被他人接受，能够与他人顺利沟通，人际关系和谐。生活中，积极的态度总是比消极的情绪要好，所以积极主动更能适应社会生活，有足够的安全感。
2、认识自己，接纳自己 心理健康的人对自己有一个全面的认识，对自己的能力、情绪、优缺点有适当的评价，同时体验和实现自己的存在价值。他们基本不会对自己失望，因为他们不会对自己设定太严格的期望和要求。相反，心态不健康的人总是片面地看待自己，通过放大镜看自己的缺点，所以他们往往对自己不满意，导致无法平衡自己的心理，面临危机。
3、控制自己的情绪 心理健康可以控制自己的负面情绪。能够恰当地表达和控制自己的情绪就不会过于担心和自大，也不会因为一时的挫败而失去信心。只有能控制自己情绪的人，才是成熟的标志，从而让自己内心获得满足，对所能获得的一切感到满意，而且他们总是快乐的。
4、工作上是愉快的 积极参与社会生活，有寻求和发现生活乐趣的感觉。他们会专心工箧咦切诏作，在工作中充分发挥自己的个性和智慧，把工作当芤晟踔肿成一种乐趣，而不是负担。他们不仅把工作作为谋生的手段，而且把工作作为生活的一部分，积极而不是被动地面对工作中的一切。另外，对于各种困难和挑战，敢于面对现实，有足够的勇气接受挑战，不抱怨，这样才能满足环境的需要。