孩子一笑，父母的整个世界就亮了~同样孩子一伤心一难过，父母的天空也是乌云笼罩……常言道酸甜苦辣，五味齐全才是人生滋味，孩子的世界中不只有欢乐和甜蜜，也会有低落和悲伤。
方法/步骤
1、找出孩子情绪低落的原因首先，孩子不论几岁，他都是有自己的感受和情绪的。当孩子变现出情绪低落时，不要嘲笑和讽刺：认为孩子小不应该有情绪低落的表现，或者不引起关注和重视。其次，分析找出引起孩子情绪低落的原因。没有莫名其妙的欢喜，同样也没有无缘无故的悲伤。遭遇了批评、责罚引起的：可能由于犯错，受到了了批评和责罚，所以情绪会低落。遭遇了无法承受的失去引起的：比如心爱的玩具丢失，养了很久的宠物狗死去了，最要好的朋友搬家了……引起的巨大的难过和伤心情绪。遭遇了失败挫败引起的：没有完成作业，比赛没有取得第一名，实际情况没有达到预期而引起的失望。
2、理解和接纳孩子情绪上的低落孙俪曾在自己的微博上写道：当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是你的一个拥抱。在孩子低落的时候，可以告诉他：我知道你现在很难过，我可以抱抱你吗？这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。
3、先解决情绪再处理事情当我们共情了孩子的低落情绪，并且找到了产生此情绪的原因时，就可以对症下药去解决。在安慰孩子不要难过和悲伤的同时，也要教会他们如何面对失败，面对失去时的勇气和从容。培养孩子的逆商：失败不害怕，没有拿第一没关系。重要的时努力，努力的过程是最重要的，这一次的结果没有达到最好，争取下一次更好。教会孩子面对失去甚至是直面死亡的勇气：有些事，有些人，有些物有一天终会离我们而去，但是不要悲伤。记住他们和我们在一起的换了时光，他们只是去了另一个地方，用另一种方式去陪伴我们。
4、缓解孩子低落情绪的方法鼓励他们不要害怕不要难过，还要教会他们可以做些什么才能避免低落情绪的产生和蔓延。分散注意力法：可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法，就是注意注意力。比如通过有趣的游戏，户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法，来发泄低落情绪，同样通过运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。歌曲缓解法：通过一些欢快的，节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。可以通过音乐的形式使大脑放松下来，也可以根据歌曲的内容进行情景演绎，即兴舞蹈。父母示弱方法：告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好，所以不用也太沮丧。让孩子有一些成就感，或者自信一些。其实有时候失败也很正常，不是他自己才会这样。鼓励激励法：可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给与奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次淘气堡游玩，买一个心仪已久的玩具之类。