上了60岁的老人,很容易腰疼,腿疼,手腕痛,其实就是钙慢慢的流失,今天煲这个汤是起到补钙的作用。该文章来自豆果美食达人作者风雨过后迎彩虹
食材
牛骨头600克
黄豆150克
海带200克
红萝卜1根
姜3片
步骤
1、牛骨头洗干净,然后焯水过冷水
2、黄豆提前一小时泡浸
3、海带也提前浸泡
4、把全部材料倒入煲里
5、在煲汤的过程中,会不断有泡泡,这些泡泡就是漂令,这时候用隔汤勺不断把泡泡捞出来倒掉,这样煲岀来的汤比较清
6、煲一个半小时就好了,颜色是白色的,如果你没有把泡泡捞出来,汤色带黑色的。好啦汤就煲好了,谢谢大家的支持!