近视咦筋庑檗到底能不能呢？不做激光的话，我们能做些什么吗？ 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，所以成像在视网膜泺粜嗨埘之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
工具/原料
恢复
视力
方法/步骤
1、 晶体操、转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再你是针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
2、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，依次眼睛周围的位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应：自己用双手大拇指轻轻揉按天应（眉头下面、眼眶外上角处。）挤按睛明：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白：用食指揉按面颊部的四白（眼眶下缘正中直下一横指）。
3、按太阳、轮刮眼眶：用拇指按压太阳（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上、外上、外下、内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等位受到。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 保护视力还可以采取下面4种锻炼方法：
4、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方水貔藻疽，缓慢转至左方，再转至凝视正上方芟坳葩津，至右方，回到凝视正下方，这样，先顺时针转９圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到限。这种转眼法可以锻炼眼肌，营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
5、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 熨眼法此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能眼睛血液循环，增进。
6、洗眼法先将脸盆后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上蛴蛩钔淞下左右各移动9次，然后再顺时针、旋转9次撅掏浑锌。水进入眼里时，眼睛难受，随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。做这一动作时，如果感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障，并能散光、远视、近视的屈光不正程度。
