临近年底，学校秋季学期的各项工作越发密集，教学任务、会议材料、课题论文、教案等各种各样的事务难免让人目不暇接。老师，您是否也感觉最近压力有点大呢？
方法/步骤
1、心态不能解决所有问题，但心态真的十分重要。在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。减负，首先要减心态的负担。
2、真正好的做法是多夸那些表现良好的学生，在班级里树立起好榜样，引导其他学生向他（她）看齐，也让更多学生有动力继续努力。
3、只有效率，才能赢得时间和空间，才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。同一件事情，你用别人一半的时间完成，就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情。
4、优秀老师通常都能协调好与学校领导，同事、家长等各方面的关系。与同事之间，可以经常取长补短、互帮互助。与家长之间，可以经常沟通，求同存异，尽量争取更多家长的理解和帮助。
5、教师要学会把重点放在培养学生的能力上来。在日常教学中水貔藻疽，让学生分组讨论，增加学生自我评价和互相评价相结合的学习方式，让学生合作学习，互相提问，互批作业，老师最后审阅订正。
6、会省力的老师，这时会走到学生中间，用学生们喜欢的方式来引导学生一起思考、争论、探究。这皱诣愚继样的方式让学生能体会到自由、自助的学习之乐，也就愿意花费更多的时间学习，老师精力也就节省了。
7、双向教学，切实做到三不讲原则——学生已经会的不讲，学生自己可以学会的不讲，讲了学生也不会的不讲。
8、给学生减负，其实也是在给我们自己减负。一个疲于奔命的老师带着一群疲于奔命的学生，不应当成为教育的常态。