推腹可以把经过肚子的好几条经络都推了，而这其中最主要的一条就是胃经。胃经上的问题最多，推腹时推到的阻滞点通常都在胃经上。
无浊一身轻：推揉腹部胃经
1、无浊一身轻：推揉腹部胃经从缺盆穴到乳根穴的这段胃经，距离人赍鲽判燹体正中线是4寸，而从不容穴到气冲穴这段矛瑾搴痪胃经，距离中线是2寸。为什么叫“不容”呢？就是有人吃完饭以后下不去了，所以叫”不容“。从不容穴开始，到肚脐眼下面的气冲穴，这条线上的众多穴位我们都不用去按揉，因为它们都特别的软，按摩不好使劲，不容易按摩在点上，尤其是身体比较胖的人更难。那怎么办呢？可以用另一个方法-----推腹。推腹可以把经过肚子的好几条经络都推了，而这其中最主要的一条就是胃经。胃经上的问题最多，推腹时推到的阻滞点通常都在胃经上。肚子上的胃经怎么推呢？用两个大拇指从心窝下正中线分开2寸往下推。有人说推不准，没关系，只要这么一推，阻滞点都能找到。有的地方会很痛，有的地方会很胀，有的地方是一个硬结，还有的地方是一个水槽或者气团，你一推就能感觉到，不用特别用力。以上这些对人体有害的东西，一定都要推散。推了胃经以后通常会很容易打嗝，放屁，尤其是在晚上睡觉之前。有时候你想打嗝，放屁，但身体没有这个劲，只是觉得肚子胀，气又出不来。这时，你不妨躺下来，先从心窝下开始推，因为体内的郁气一般都集结在心窝下，这里的气不出去，时间长了侵袭到胃就是胃溃疡，侵袭到肺就是咳嗽，而且平常睡觉的时候肯定不踏实，夜里还会做噩梦，所以一定要把浊气给排出去。
2、治胃肠炎，腹泻，便秘，用艾灸或按揉天枢穴因为推腹法能够一次性打通胃经在腹部的所有穴位，在这里没有一个穴位一个穴位地去介绍。不过，其中还是有几个特别值得详细说明的，比如天枢穴和水道穴。天枢穴在肚脐眼（神阙穴）旁边2寸的地方。枢是枢纽的意思。《黄帝内经》中说，”天枢之上天气主之，天枢之下地气主之“，它告诉你这个穴位是一个升清将浊的地方。也就是说，你吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分成清与浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收了，糟粕的东西则从此处向大肠排去，此穴就是一个中转站。另外，它还可以过滤血液，让新鲜的血液重新循环，把剩下的脏东西变成尿液排出去。所以说天枢穴有两个枢纽的功能，一个是排泄大便，一个是通利小便。说具体点，首先，天枢穴是治胃炎的一个要穴，而通常有胃肠炎的人最容易腹泻。遇到这种情况，就去找一根艾条来熏熏天枢穴，如果没有艾条，拿一根香烟也行。其次，这个穴位治便秘也十分有效，有便秘是朋友只要每天多按揉或多推一推这个穴位，效果就出来了。。
3、治膀胱炎，前列腺炎，肾炎，小腹胀痛，小便不通，可按揉或点揉水道穴水道穴在天枢穴下3寸，关元穴旁开2寸的位置。顾名思义，此穴就是排泄水液的通道，也就是利尿的一个穴位。既然能利尿，这个穴位就跟膀胱炎，前列腺炎，肾炎，小腹胀痛，小便不通有很大的关系。哪些有这方面的问题，每天一定要多多推揉或点揉水道穴，疗效很明显
