杏鲍菇的营养价值还是挺高的，买杏鲍菇的时候该如何挑选呢？
工具/原料
杏鲍菇
方法/步骤
1、1.看是否有水。有的商贩为了让重量更重会泡水，所以买的时候可以用手挤压一些看是否有出水
2、2.是否成熟过度。勿买过分成熟的蘑菇，7～8成熟最好，否则蘑菇品质容易降低
3、3.外观足薏篇瓜完整。最好购买形状比较完整，没有水滞、不发粘的菇类，那种不完整的有可能是剩下的不是很新鲜，所以购买的时候要注意
4、4.闻气味：如果蘑菇有酸味、臭味，不要购买
5、5.看菌盖。如果菌盖有开裂说明不新鲜，营养价值会有所减低。
6、6.看菌柄。菌柄是否颜色乳白光滑，如果颜色较暗有破开处说明太老，过粗说明太老，过细说明太嫩
