腰疼我们一生中总会遇到，腰因为处于人体的“交通要塞”，一旦腰疼起来，牵一发而动全身。严重的时候指头动下都疼的厉害，每走动一步，像是踩在刀尖上。小编是做互联网工作的，运动量少又久坐，体质下降了，经常腰痛，有几次严重了，腰疼的站不起来，久病成医，小编就来给大家介绍下腰疼怎么办怎么解决？腰疼的直不起来怎么办？希望大家都能够像小编一样慢慢好起来。
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腰疼怎么办怎么解决腰疼的直不起来怎么办
1、【对症下药治病】腰不会无缘无故疼的，有的时候腰疼是因为自己生病了。最好的例子就是妇科病，相当比例的妇科病会出现不同程度的腰疼。至于男性朋友，如果泌尿系统出先炎症了，或者说夫妻生活太频繁造成了肾虚，也会出现腰疼。无论是男性朋友还是女性朋友，此类腰疼一定要找到原因，对症下药，以免变成大病。
2、【针灸按摩】如果不是什么疾病，而完全是因为久坐，或者说有轻度的腰肌劳损，那么可以通过贴膏药或者针灸按摩的方式解决。跌打损伤的治疗找按摩师的经历相信很多腰疼者都有。针灸按摩优点是可以除根，无副作用，缺点就是费时间，康复得慢。
3、【调整睡姿】不正确的睡姿会造成腰疼。但不是所有睡姿不正确的人都会生病，会腰疼纯属人品问题。==腰疼了原有的不正确睡姿就不可以保持了，否则只会越来越疼。正确的睡姿应该以放松腰部为主，千万不要直挺挺地躺在床上，这样只会加重腰部负担。宜侧弯睡。
4、【注意保暖】不注意保暖会腰疼。这点相信很多人都认可。现在的年轻人都穿的比较少，甚至有的人只穿棉毛裤就过冬。年轻的时候不觉得，因为抵抗力很强，年纪大了就会腰酸背痛，特别是腰部，疼的你很难受，小编就是这么过来的，现在都很注意保暖了。
5、【腰疼要睡合适的床】软床舒服，所以现代人都喜欢买软床，软绵绵的倒在上面睡。其实软床看似舒服，对腰背的伤害很大，因为软床并没有固定的支撑点，人在睡梦中的时候颈椎的负担会增加，时间久了会引起腰酸背痛。那么腰疼是不是应该选择硬床呢？也不见得，太过硬的床也会很难受，实际上一般硬度的床是最合适的。
6、【生理性腰疼无需治疗】此步骤是针对女性朋友的，女性月经来潮的前几天往往会出现不同的症状，举例说有的人容易饥饿，有的人特别容易困等等，腰疼也包括在内。建议多观察几个月，如果是生理性的腰疼，除非腰疼的直不起来，不然是不需要特别治疗的。
7、【健康生活】腰疼怎么办怎么解决？腰疼的直不起来怎么办？最后要告诉大家的是，其实绝大部分人腰疼都不是什么大病引起的，而是因为生活习惯不好，像小编整天都守在电脑前办公，总是坐着，时间久了就腰疼了，相信不少都市白领都有这种经历吧，其实工作只是生活的一部分，为了健康的身体，建议大家定时爬起来走一走。
