跆拳道,一起“喊”出来

 时间:2024-10-16 18:35:44

踢靶、进攻时,每次猎谆承克出腿总要大喊一声是跆拳道的特征之一。这种在训练、比赛中配合动作霸气与神集中起来,发自内心深处鹚兢尖睁的喊叫声称为“气合”。发声的字眼不限,常见的有“哦嚓——”、“啊差——”、“哈——”、“呀——”等,一般都拖长音。

气合在跆拳道训练中占有重要的位置。也许刚开始训练时,许多练习者会因为害羞、紧张等因素不敢放声喊出来,但很快就会发现,能够大吼一声,声音洪亮的人,动作比不喊的人明显好得多,因为它充满了自信。可以说,能够用尽全力边喊边练,就是意与气合、气与力合、力与技合的第一步。生龙活虎的训练气氛能最大限度地发挥人的潜能,展现英勇无畏的精神力量。

气合的作用主要有以下几个方面:

刺激大脑皮层的兴奋性,使大脑运动中枢兴奋,肌体迅速进入兴奋状态。

增加击打力量,充分发挥肌肉的潜力。

日本学者曾做过这样的实验,对10人做20次上臂屈肌力量测试,发现在肌肉用力前以声音刺激(耳边手枪的射击声),肌肉力量多发挥12.2%。

气合有助于调整呼吸。根据有关资料,对背力测定研究发现,憋气时背力最大,为133公斤,在呼气时为129公斤,而在吸气时力量最小,为127公斤。虽然憋气可提高练习时的力量,但用力憋气会引起胸廓内压力的提高,使肺的血液循环受阻,而导致脑贫血。故在跆拳道每回合两分钟的激烈比赛中,合理、科学地呼吸是非常重要的。

集中注意力,凝神壮胆,干扰、威吓对方。

我们知道,动物搏斗时,都会发出各种本能的厮杀声,就是百兽之王猛虎也要以吼声威慑小动物。

人的声音包含了非常丰富的内涵,语气、语速、语调等代表了各种微妙的感情变化。从运动员的气合中可以分辨出是否焦虑、恐惧,还是毫不畏惧、充满自信。

汉语课堂教学流程 怎样判断足球比赛中球员是否越位 ERP系统中人事工资管理设定(一) 如何培养学生的创造力 纪梵希n37试色!附ruby woo对比
热门搜索
少女人体艺术图片 养生图片大全 小黄鸭图片 穿盔甲的少女免费观看 酸菜鱼图片