随着夏季的来临，我们也换上了轻便的服饰，让我们感到了夏日的热浪，那么我们需要做些什么呢？下面我就来说上几点。
工具/原料
夏季
方法/步骤
1、夏季的来临，首先让我们感到了热，在服饰上发生了改变，替代了轻巧的自瘃槠麻衬衫，T恤，裙装等，但是我们大家也要做好防晒措施，出门不妨带上一顶防晒帽，一副遮阳镜，女性们最好擦些防晒霜，这样有助于皮肤不被损伤。
2、平时喜爱运动的朋友们，在夏季，最好选择合适的时间去户外做运动，因为天气热，如果选择的时间不佳，容易在运动的过程中出现一些不良的状况，如出现脱水等，希望朋友们尽量避开中午去户外做运动。
3、夏季来临，如果带孩子外出，最好给孩子穿上吸汗的棉质衣服，带上防晒帽，和水，因为天气热孩子容易出汗，那就要给孩子补充水分，这样孩子就不会出现虚脱。
4、由于天气热，孩子往往吃东西为胃口，不好好吃饭，那就要在饮食上，给孩子做些清淡营养丰富，花样多些的食物，让孩子吃起来也有食欲。
5、天气一天天的热起来，让大家都想每天喝些，吃些冷的东西，觉得心里鸬钟召蜗才舒服些，但是这些冷冻的饮料和一些食物，当时喝起来是很过瘾芟坳葩津，可是经常这样喝，吃，会对肠胃做成一定坏处，如出现胃痛，肠胃不适，肚子痛等，希望大家尽量还是多喝些开水，茶水等，饮食上，少吃生冷的食物，为了你的健康。
6、夏季天气热，可以去游泳，或在室内打打羽毛球，做做瑜伽，健身操等，这些运动，强度不是太大，对身体也有一定的好处。
7、夏季我们在饮食上要特别注意，尽量少吃一些生冷，的剩饭剩菜，最好当天的饭菜一次吃完，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃那些有刺激性的食物，这样有助于健康。
