家庭版不油不腻的茄子炒豇豆角

 时间:2024-10-21 13:23:11

炎热的夏季,正值吃茄子和豆角的张虢咆噘时节。茄子和豆角可以说是绝配了,而且都是夏季的蔬菜,做起来简单,吃起来美味,不油不腻,即使是30多度的高温,配上米饭也是特别好吃。

食材

豇豆角1把

茄子2个

生抽2勺

盐半勺

蚝油1勺

大蒜5瓣

小米辣3个

方法/步骤

1、把豇豆清洗干净,掐头去尾,然后改刀切成3-4厘米左右长的段,装盘备用

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2、把茄子破开,切成厚片,再改刀切成小手指头粗细的条,放入士候眨塄大碗中用清水浸泡10分钟左右,防止发黑,同时让茄子吸收水分。然后捞出来把水沥一下

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3、大蒜拍碎剁成蒜末、小米辣切成圈,然后装盘,取一个小碗,依次放入生抽2勺、盐小半勺、蚝油1勺、水小半碗,兑成调料汁

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4、锅中放入一勺油烧热,把豇豆角倒入锅中,用大火把豇豆角翻炒出水汽,待豇豆角翻炒吮钾熨追成表皮起泡泡,把茄子倒入锅中,继续大火翻炒,把茄子的水汽炒出来

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5、茄子翻炒变色,倒入准备好的调料汁,盖盖焖煮2分钟,放入蒜末和小米辣

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6、然后开大火翻炒,把汤汁收浓,翻炒均匀出锅装盘就做好了

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