跑步如何跑得快

跑步跑得快是很多人梦寐以求的事情，做舌哆猢筢学生的上体育课的时候可以大显神威，做男票的可以很快跑去帮女票买东西，下面让小编告诉大家跑步如何才能跑得快。

方法/步骤

1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

2、要充分地补充营养，不要挑食。

3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

4、跑步时步子必须要迈大。

5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

6、温馨提示。