苹果是很多女性最爱的减肥水果之一。很多明星都用它保持好身材，但是要注意的是要食用方法得当哦！不然是没有什么作用的。
工具/原料
苹果
方法/步骤
1、这里要提醒有些MM，艮劁飨戽以下方法不是适合每个人。如果你跟我一样吃几好饱过一会会很饿的那种，为了自己身体建议就不要用此方法了。有胃病的MM也要注意我们说的苹果减肥法又叫做“三日苹磨营稼刻果减肥法：”意思就是说三日内只能吃苹果以达到减肥的效果。
2、苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维忭孚鲟苎生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能芟坳葩津，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康
3、我们的苹果减肥法三天内只能吃苹果早中晚吃到饱为止。在这期间绝对不能吃其它的东西要控制好自己不然很容易引起肠胃不适，渴了喝白开水，牛奶啊饮料什么的你想都不要再想我这也是为了你们好哦!不然你们的努力就付诸东流了。
4、其实苹果减肥就是把我们身体内的水份减掉部分，如果这时候我们重新开始饮食那些减掉的水份又回到体内。当然要坚持三天三天过后我们还是要控制下自己的饮食不要猛吃暴饮暴食这有可能会比以前还要胖哦。我们做到不饿就行。
