哺乳期能吃红枣吗

哺乳期能吃红枣吗

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、哺乳期能吃吗？能吃红枣营养丰富，对身体健康有好处，哺乳期妈妈可以适量食用。

2、不过其糖分较高，过量食用不利于产后身材恢复，还容易引起腹胀，建议哺乳期妈妈一次不要吃太多。

3、宝宝能吃吗？6个月能吃红枣营养丰富，能促进宝宝生长发育。

4、刚添加辅食时，可以去核去皮，做成红枣泥，混合米粉给宝宝吃。

5、不过红枣吃多了，容易引起腹胀，建议宝宝一次性不要吃太多。