孕妇初夏应该注意的事项
方法/步骤
1、孕妇初夏饮食注意事项 各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。 此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、 富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕 妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
2、孕妇初夏吹空瓢遥费涓调注意事项 对于因怀孕致使体温本就偏高的孕妇群体来说，这样的天气，着实让人难以忍受，而控温最重要的科技产物----空调，被众多孕妈们所追崇。但是长期在现代姝耒匝揎化空调建筑物内工作的人员大部分会出现头痛、恶心。眩晕、昏睡。这是与室内空气负离子浓度密切相关。空调房间消弱负离子的因素是多方面的，主要因素是风道、过滤器，室内的人造建筑材料以及人员活动。对一个空调系统，要想全部消除这些不利因素是很难办到的。通常是在空调房间内放置小粒径负离子生成机。 小粒径负离子除了在净化空气方面具有突出优势，其对空调病也有很好的治疗效果。因为小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障发挥，负离子的作用。含有小粒径负氧离子的空气被人体呼吸后，进入人体循环，可调节人体植物性神经、改善心肺功能、加强呼吸深度、促进人体新陈代谢，有利人体健康。长期使用，可明显改善呼吸系统、循环系统等多项机能，使人精神焕发、精力充沛、记忆力增强、反应速度提高、耐疲劳度提高、稳定神经系统、改善睡眠;又因其带负电荷，呈弱碱性，可中和肌酸，消除疲劳;还可中和人工环境中过多的正离子，使室内空气恢复自然状态，防治空调病。
3、孕妇初夏饮茶注意事项孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。饮用淡绿茶也要方法正确。饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶!
