、减肥是女人们一生追求的事业，但减羿戌被卩肥不能一蹴而就，也不可操之过急，要选择健康有效的减肥方法，通过调节饮食、运动溅局柑氍以及一些减肥方法来控制体重。 因此，饮食调节是非常重要的。 一直喜欢蕃薯，所以看到Nicole的蜜汁薯球马上就吸引了我。 我选用了紫薯，紫色更加的迷人和浪漫。 绵软的口感加上椰丝的香味，非常可口。 我煮的时间稍长了一些，口感有些绵软。 亲们如果学习制作，记得薯球浮起即可出锅，并且立即放入清水中过凉，这样口感更弹，造型也更漂亮哈。
食材
紫薯200克
糯米粉50克
椰丝适量
蜂蜜适量
蔓越莓干少许
步骤/方法
1、将紫薯清洗干净。
2、用纸巾吸干表面的水分。
3、放入微波炉内，高火加热3-4分钟，至紫薯变熟。
4、将皮去除，用勺子碾成薯泥。
5、加入糯米粉。
6、趁热用手揉成面团，因为紫薯的水分少，如果太干可以加少许的温水或牛奶。
7、将面团分成10克左右的小剂子，搓成薯球。
8、奶锅中加水，大火烧开。
9、放入薯球。
10、当水再次烧开后，继续加热几分钟，至薯球浮起即可。
11、将薯球捞出，沥干水分，加入蜂蜜。
12、再撒上适量的椰丝和蔓越莓干即可食用啦。
