有的人明明还是二十多岁的少女，但却给人感觉她老气深沉而没有活力水貔藻疽，而有的人明明已经三十多岁了看上去却还如十八岁的少女，这樱厮吞簌些让人看上去那么年轻的她们是如何做到的呢？也有人说年轻靠保养，没错，但是除了保养还有很多方面可以让自己变得年轻的，以下小编就来为大家分享几点。
工具/原料
无
方法/步骤
1、1.广交朋友，这样可以让你变得更年轻，因为你的人脉如果越广那你的情绪压力也能得到更广的舒展。2.经常微笑可以让你年轻，因为经常性的微笑可以让你驱散忧愁，焦虑，也可以让人精神轻松，致使让自己更为年轻。
2、3.每天按时吃早餐能够让你年轻，早餐可以搭配牛奶起司，还有水果。4.经常去健身房健身可以锻炼身体，提升抵抗力，每星期可以举重2次，每次20分钟，这样可以强化骨骼，提高士气。
3、5.充足的睡槐洳杪做眠可以让你年轻三岁，因为如果每天维持7小时有规律，有质量的睡眠就可以自然的生长处更多的，抗衰老最重要的化学成分。6.多慊劐接渴吃蔬菜、水果，少吃肉类，油脂能够让你年轻六岁，同时也要记得控制食用量。
4、7.了解自己的身体症状，能够让自己年轻12岁，防重于治，了解健康状况，及早的预防或者治疗，可避免疾病的恶化。8.强迫自己每天多出门走走，每天可以快步半小时，这是一项很好的健身运动。
