神经质症的人对于外界总是趋于小氦搌弁廓心谨慎，过于敏感，就像自身体的疾病测定仪器，一旦某种条件触发，就出现适应不安，进而出现强迫和反强迫的心理症状，其中最典型的就是疾病恐惧，也愀拣苡髋叫疾病恐怖，这种感受是心理上，但是相当的痛苦，严重削弱人的社会功能，如何克服疾病恐惧，笔者提出建议如下
工具/原料
心理咨询
神经质症
疾病恐怖
森田疗法
方法/步骤
1、大多数疾病恐惧的人，都是具有正常智力的人，且往往甚至高于其他人的智力，性格往往始于内向，发展成强迫症状，比如疾病恐惧，其实是对生的渴望，消极负面地转化成了对死的恐惧。
2、例如：狂犬病恐惧，由于疾傍猓鲡凶病是致命性的，狂犬病恐怖症的人会极为敏感，甚至看见狗都不行了，对于外部环境的适应能力癀溢汾鲜极弱，有的人甚至看见狗腿就疼，如果狗从身边走过，那可是不得了了，出了大事了。总觉得被弄伤了。然后坐立不安，甚至还犹豫是不是打疫苗，惶惶不可终日，严重影响了学习和工作。
3、再例如：艾滋病恐惧，看见血就紧张，因为艾滋病是血液传播，虽然报道已经反复强调艾滋病不是一个容谌冥鹳籀易传染的疾病，但是由于它和狂犬病一样有致命性芟坳葩津，关键潜伏期还长，这就给强迫症疾病恐惧的人们提供了犯病的空间。看见血液就联想这个东西，总觉得沾上了，或者碰到自己的伤口了，然后继续联想，然后开始犹豫去做不做检测，并进入恐惧的心理状态和症状。
4、如何克服呢，有三个步骤，第一步：接纳你的紧张情绪。把紧张恐惧作为一个生理自然现象，就像天空下雨打雷一样，是一种客观存在，接纳自己，不要讨厌厌恶自己的情绪，佛教里有一句话叫做正受不受，接纳了，你会发现容易宁静下来，减缓心理痛苦。
5、第二步：觉知，感觉你的情绪，看着它，千万不能分析，不能跟症状搏斗，那只能加速你的症状和痛苦，看着它（恐惧的情绪），不加以评判地看着，你可能会一下子顿悟，觉得自己好好笑，这也要害怕吗。你也可能慢慢的舒缓，情绪趋于平静，智慧会爬上你的头脑。
6、第三步：有所为和有所不为。有所不为是：不要做无谓的检查、检测。控制自己的强迫行动。有所为：去努力的工作学习，分散注意力，当你的症状不能让你去工作学习的话，你要先让身体平静下来，比如：深呼吸、坐桩等等。然后再让心情平复下来。
7、疾病恐惧是一种人格的不良的心理症状，不是一种疾病，随着阅历增加和个人成长，有时也会自然趋于缓和。或者通过心理咨询治疗来缓解甚至治愈。在缓解的时候，患者要注意陶冶自己的性格和个性，积极的工作学习，让自己的意志力更加的坚强，彻底远离疾病恐惧。
