水果何其多水貔藻疽，苹果上到老人下到幼儿，都是常见常吃，而且一年四季皆宜，最好的能量补充之品，为什么这么说，因为苹果含有的V量元素丰富，尤其给爱美的你提供了健康的保障。让我们来了解下苹果吧。
方法/步骤
1、苹果是一种食用水果，蔷薇科，苹果属。落叶乔木苹果树的果实。全世界有7500个品种。
2、中国常见的品种有红富士、国光、金帅、黄香蕉等，果皮有黄、绿、红、青等颜色，口味有甜、酸甜等
3、有不同的芳香气味，营养成分基本相似，特点是含有水果中愕漓淤说所有的营养成分，但含量均不多，苹果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，还含有果胶、有机酸，主要是苹果酸、柠檬酸，除生吃外尚可制成果汁和果酱。
4、1.可以预防各种癌症；2.美容养颜，能延缓衰老；3.能够降低胆固醇，预防高血压以及心脏病；4.促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便
5、5.苹果中含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血；6.增强记忆力。但是吃苹果也有坏处：1.女性长期吃会导致月经不调；2.胃溃疡患者吃会导致病情加重，还可能会引起其他肠胃疾病。
6、适量食用一些苹果可以补充人体所需的多种营养物质，预防骨质疏松、心脏病，并可以提高人体免疫力。
