有区别。
真实跑步：身体在向前移动，会产生风，更容易发热。
<禊诬娱飑p>跑步机上跑步：它是原地移动的，所以没有自然风。区别二：减损不同
真实跑步：在水泥路面，公路等比较硬地面，会产生比较大的冲击力，对膝关节的影响。
跑步机跑步：跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，产生的冲力比较小。
环境不一样
真实跑步：是在操场或者是在室外等比较宽广的地方跑步。
跑步机跑步：一般是在室内等比较封闭的环境跑步。
跑步的好处：
养成易于燃脂的好体质。
让身材更紧致年轻
提高瘦身动力
预防疾病
参考资料来源：
在跑步机上跑步和真实跑步有区别吗
时间：2024-11-02 10:26:28