刮痧养生在现如今受到了很多人的郭跽嫜处青睐，这种养生方法有很多的好处。不过，需要提醒大家的是刮痧的步骤也是极为邓咀挚垡重要的，错误的刮痧方法可能会有反效果，影响到健康。下面我来介绍下怎么样进行背部刮痧，达到治病和保健的效果。
工具/原料
水牛角、砭石或玉石的刮痧板，或边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）
精油
方法/步骤
1、病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。
2、选取合适的刮痧工具：嘀芟苒疾有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例。
3、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
4、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
5、用刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
6、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)
7、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。