这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的
食材
燕麦片100克
蔓越莓38克
松子38克
南瓜籽38克
细砂糖30克
蜂蜜25克
蛋白29克
步骤/方法
1、燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内。
2、加入细砂糖30g、蜂蜜25g。
3、加入蛋白29g混合搅拌均匀。
4、拌好的多谷物状态
5、烤箱预热170度上下火，谷物平铺在金盘内。
6、烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可。
7、出炉啦！将多谷物倒在油纸上，完全冷却后装袋密封保存。
