煎鸡胸肉的做法

家里还有一袋烤肉酱，没事煎点鸡胸肉，好吃有营养，还没什么热量，适合怕胖的人吃哦

食材

鸡胸肉50g

烤肉酱适量

方法/步骤

1、将鸡胸肉洗干净，去掉表面的膜，筋也去掉，然后片成薄片，用刀背敲松

2、将鸡胸肉放入容器中，加入烤肉酱

3、将烤肉酱抹在鸡肉上，揉捏几下让其入味，腌制20分钟到半个小时

4、锅烧热，加入少许油，将鸡胸肉放入锅中小火煎

5、将鸡胸肉一面煎至微黄，煎另一面我把鸡胸肉片的很薄，比较容易熟，多煎一会，颜色会更金黄

6、装盘，可以开吃了