五个窍门成就好吃营养的杂粮馅饼——杂粮煎饼

 时间:2024-11-15 06:06:11

如果拿捏不准如何做,那一定要先看看双双擢爻充种的小唠叨,我为大家总结了5点哦!杂粮饼的五个窍门:面团的混合,全凭个颍坭姨俨人爱好,杂粮营养丰富,可平衡膳食营养,所以可以根据喜好添加多种。杂粮粉的筋度不高,粘性不大,所以最好使用沸水和烫面。调馅时先放油,可是使其在蔬菜表面形成保护膜,减少出水。因为杂粮面团延展性差,所以一开始包裹时候可以少放点馅料。肉馅饼和杂粮饼,都不是很易熟,所以不能单纯煎来吃,放点水,经过短时间的炖煮(这种方式就是水煎,生煎馒头、水煎包都是采用的这种方法哦)。

五个窍门成就好吃营养的杂粮馅饼——杂粮煎饼

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工具/原料

面团:玉米面、黑豆面、小米面、面粉、沸水馅料:青豆、玉米、猪肉、虾仁、小葱、盐、蚝油、白胡椒粉、香油、白糖

步骤/方法

1、和面团:

2、将粉类混合。冲入沸水,边冲边搅拌。和成光滑的面团,饧发一会。

五个窍门成就好吃营养的杂粮馅饼——杂粮煎饼

4、准备工作:

5、青豆。玉米切下来。猪肉切丁。虾去皮,挑去虾线,吸干水分。小葱切丁。

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7、调馅:

8、将材料混合。倒入香油,搅拌,使油裹住蔬菜,防止出水。加入白胡椒粉。加入盐。倒入耗油。加入白糖,提鲜。搅拌均匀。

五个窍门成就好吃营养的杂粮馅饼——杂粮煎饼

10、烹调:

11、訇咀喃谆将面团揉成光滑的面团,错长条。揪面剂。擀圆饼。包入馅料。捏合。滚圆,压成饼。平底锅烧热,倒入油,将饼码入锅内。煎至金黄色,将其翻面,倒入清水适匪犬挚驰量。盖盖子,焖煮至水干,金黄色,即可。

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