包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一浜创顾买倍左右,不仅如此,包菜还富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者皆可多食。
食材
包菜1个
芹菜1根
蒜瓣5瓣
食盐适量
鸡精适量
生抽适量
方法/步骤
1、准备好所需食材。
2、将包菜撕成大小合适的块状,芹菜择掉叶子切段,浸泡洗净。
3、热锅凉油,油热后放入蒜瓣炒香。
4、炒香后放入包菜和芹菜段。
5、加入适量食盐,鸡精,生抽等调味料翻炒均匀。
6、炒熟即可出锅。
时间:2024-10-26 17:33:50
包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一浜创顾买倍左右,不仅如此,包菜还富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者皆可多食。
食材
包菜1个
芹菜1根
蒜瓣5瓣
食盐适量
鸡精适量
生抽适量
方法/步骤
1、准备好所需食材。
2、将包菜撕成大小合适的块状,芹菜择掉叶子切段,浸泡洗净。
3、热锅凉油,油热后放入蒜瓣炒香。
4、炒香后放入包菜和芹菜段。
5、加入适量食盐,鸡精,生抽等调味料翻炒均匀。
6、炒熟即可出锅。