素炒甜菜心的做法

、甜菜心营养丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等；扯会迸莪菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠斤舻浑趸、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。 甜菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效。

食材

菜心350克

姜5克

油2勺

蚝油1勺

盐1勺

步骤/方法

1、洗干净甜菜心备用

2、然后下入甜菜心翻炒

3、然后下入甜菜心翻炒

4、煮熟后下入适量的盐

5、然后下入蚝油翻炒即可