职场中，我们很多人的人因为放不下脸面（脸皮薄），经常会错失很多觥铖鹄妇良机。这一部分人在生活中属于内向不善言谈的人，在工作中一上台讲话，就不知所言，就连在平常的工作肫硷酾巳汇报中也是一讲话就会紧张，不知所言，思维混乱。在追女孩子的时候往往是处于被动的状态，导致错失很多好的姻缘。我们在生活和工作中接触的管理层或者老板，多数都是胆大心细，善于言表。而不成功的人就是因为脸皮薄，不善于表达。其实，这些都是可以改变的，如果你想让自己变得脸皮厚你就看过来，如果你想让自己快速的脸皮变厚，那么你就更应该快速看过来。
方法/步骤
1、如果你现在不放下面子，你想一想自己会损失什么?深刻的反省自己，立刻做出改变计划，写下来坚持执行。
2、多在人多的聚会场合发言多结交一些正能量的圈子，多去和这些人沟通，多在聚会上面发言。
3、多锻炼-大声说话经常的通过朗读或者背诵大声的说话，让思维逻辑变得清楚。
4、多去主动的帮助身边的人只有多去主动找身边人说话，你才会慢慢走出内向的心理。
5、工作中多去街上发传单，推广产品通过数量级的陌拜训练，让自己内心和语言表达能力逐渐变得强大起来
6、要把说话的对象看成是一幅可爱的植物画面把说话的对象看成是自己喜欢的植物画面，把讲话当成倾诉。
7、多出去外面接触陌生人通过数量级的和陌生人讲话，来不断的锻炼自己的说话能力
8、多学习，看书，学习课程通过不断知识储备，只有这样才能让自己优化可讲
9、每天给自己送鼓励人都有胆怯心理，通过每天给自己送鼓励，让自己坚持下去
