玉米中玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微瞠饨土椿量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养,因此常吃玉米对人体的健康有很大的帮助。
食材
玉米800g
白糖200g
水500g
方法/步骤
1、将玉米棒清洗干净,放入锅里,让锅里的水稍微漫过玉米棒一些,尽量不要用过多的水,水多了,不然煮出来的玉米本身的味道就会少很多。
2、待锅里的水煮沸腾时,撒入一些白糖,白糖的量根倌栗受绽据自己的喜好而定,过多了吃起来会腻,撒入白糖之后,立即关火,闷着一分钟,即可开锅食用,食用时,尽量不要用手,以免搞的满手都是黏糊糊的。
3、小编个人比较认可将玉米颗粒剥下,煮粥比较好吃,也具有摄取很高的营养