秋葵同时也是一种超级低能量的食物哦！是很好的减肥美食。还短铘辔嗟具有抗氧化防衰老的功效，爱美的女士们可以适当的吃一些呢！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关涛类唯鳙注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
食材
秋葵400克
生抽3勺
芝麻油1勺
白糖半勺
辣椒油1勺
耗油1勺
鲍鱼汁1勺
步骤/方法
1、秋葵清洗干净备用。
2、将秋葵放在开水里焯1-2分钟然后马上捞出放在冷水里。夏季吃凉拌秋葵过两次冷水，炭姒郑姹天气比较冷的时候过一次冷水就可以了哦！
3、浸过冷水的秋葵捞出沥干水分，切去蒂，然后把秋葵一切为二，分为两半，然后码入盘子里。
4、用生抽3勺、芝麻油1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、耗油1勺、鲍鱼汁1勺调一碗料汁。可以腩柽鬣盛用秋葵蘸着料汁吃，也可以将料汁直接倒在秋葵上。自家两个人吃饭的时候我喜欢蘸料吃，这样味道更足，如磨营稼刻果家里待客，则将料汁倒在秋葵上。
