有朋友患了抑郁症，其言行总让人感觉阴暗，不熟悉了解的人，甚至还会感到可怕。该怎么帮助患者，让他走出抑郁，做一个正常的人？
方法/步骤
1、不要去关注那些外在的、物化的身份，不去追逐名声，也不要把心思放在金钱利益上，更不贪恋种种感官的享受。重视自己内心的呐喊，才能为灵魂找到出路。
2、抑郁症往往是由错误的生活方式导致的。比如生活太依赖别人，听凭别人的支配和摆布，没有自己，不敢表露自己的真实需要。这样的生活方式忽视自我价值、以及自我需要，就是虐待自己，压抑自己，必然会造成身心的损害。因此，要调整好自己的生活方式，独立地生活。
3、不要把精力花在如何取悦公众的畋吱渎胤看法上面，不必在别人的眼光中寻找自己的位置和价值。这些就是导致依赖性强的一个重要原因，从而无法独自来承担自己的命运。相信自己，若是一颗宝石，不会因为别人的贬坼栩汹左损而没有价值。若是一颗石头，也不会因为别人的吹捧而升值。生命的价值就在那里，只要你好好珍惜自己。
4、抑郁症患者的心灵特别脆弱，其实真正需要的，并不是别人的保护，而是要有轶葜钥汜自己的信仰。真正的坚强是坦荡的，并不需要任何外在的保护。如果一个人的灵魂和信仰，坚硬如磐石，还需要在外面加层铁来保摆文特晡护吗？还需要去从别人身上寻求支持和温暖吗？真正能治愈自己的，唯有自己。
5、不要忽视自己的心声。造成痛苦和被压抑的东西，往往就是内心最真实的愿望和需要，这也是灵魂寻找的出口。病人的弱小和阴暗，是因为长期压抑和忽视造成的，倾听内心真实的声音，才是必须的出路。要按照自己的愿望和要求来生活，才是唯一正确的方式。
