如何更健康长寿：[4]找朋友聊天

聊天可以解决很多心中的问题！

工具/原料

经常聊天解决问题！

方法/步骤

1、第一点，要经常与家人聊天，将心里的一些事情和家人进行交流，不要留在心里发酵！让我们的心变得诮饬买焯轻松，让我们自然长寿！

2、第二点，我们要将心里的一些话找一个好的朋友进行交流，这样工作上的一些压力也可以释放掉！快乐每一天！

3、第三点，当然我们也不能将所有的问题都告诉其他人，这样让别人感觉到你婆婆妈妈的很难受！

4、第四点，我们形成自己的一个相对巩固的朋友圈，这样我们可以很好的有一个交流的渠道，能够将自己擢爻充种的困难及时的解决！

5、第五点，我们可以将一些一时解决不了的问题写到笔记本中去，这样也可以排解一些压力，让自己快乐起来！

6、第六点，我们可以将一些小笑话汇总一下，编程自己口吻的材料，这样可以成为交流的很好的东西，可以活跃气氛！