苋菜的食物搭配禁忌

苋菜含有蛋白质、维生素c、铁、钙和赖氨酸等多种营养成分，但是在食腩柽鬣盛用过程中,你知道它的食物搭配禁忌有哪些吗？

方法/步骤

1、苋菜宜和猪肝搭配，可以营养互补，有养肝、养血、明目的作用。

2、苋菜宜和鸡蛋搭配，可以营养互补，有滋阴润燥、清热解毒的作用

3、苋菜不宜和菠菜搭配，会降低营养价值

4、苋菜不宜和牛奶搭配，会影响钙的吸收

5、苋菜适宜人群包括老人、儿童、女性、减肥者、急慢性肠炎患者等。

6、苋菜不·适宜消化不良者食用，腹满、肠鸣·等脾胃虚寒者应慎食。