砍柴哥最近发现，很多朋友喝茶水貔藻疽，是因为觉得喝茶养生，或者说喝茶具有相关的保健功效，确实，在古代，茶叶本为药用，一直到现在各地灞盅何麋依然有用茶叶来治病的习俗。而更多的人都是选择茶叶养生，在中国六大茶类中，茶叶的功效与作用，虽然都具有养生保健的功效，但各有侧重点。
食材
六大茶类一份
方法/步骤
1、黑茶性平，茶性更温润，适应人群：喜食肉食者，肠胃不好者，又因其降脂消减、降血糖、降血脂功效显著。体型肥胖或三高人群，可选择安化八木春黑茶作为日常饮品。
2、红茶性温：适合肠胃不好、身体虚弱的人。对肠胃刺激性小。如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可补充营养、增加能量，比较适合身体虚弱的人。
3、青茶中性：适宜人群较广，类似于黑茶，也有降血脂、降低胆固醇的功效，其口感出色，但功效较黑茶相差甚远。
4、黄茶性寒，功效跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
5、白茶茶性清凉，老白茶具有降火去燥、治疗便秘的作用。肠胃不适者，糖尿病患者可经常饮用。
6、绿茶性凉，经常饮用，可抗辐射，除烦恼，增强思维能力，提高免疫力。对肠胃有刺激性。宜喝淡茶，减少刺激性。
7、这里有两个需要注意的常挢傣捅地方：一是，因为绿茶是凉性的，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定的刺激性。因滠锖斟绸此脾胃较弱的人应少喝，尽量选择在中午的时候喝。或冲泡时茶少水多，使滋味稍淡，从而减少刺激性。二是安化黑茶，因为其降脂消减、降血糖、降血脂功效显著。所以更适合体型肥胖或三高人群。如果是低血压、低血糖或者体型偏瘦型人群，砍柴哥不建议饮用太多，应该选择在餐后饮用，也是宜淡不宜浓。