四季豆是微量元素钾、镁的飒劐土懿重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人
方法/步骤
1、干辣椒剪段，然后把芝麻辣椒花椒放一起，大蒜拍碎切成蒜泥（尽量剁碎一点）。
2、将豆角去掉头尾，切成五厘米左右的段儿。
3、在锅中加入水，烧开，将豆角放进去，加入少许油（防止营养流失，还能让豆角颜色更加翠绿犬匮渝扮），水开以后再煮十分钟，将豆角捞出，用凉水冲一下使豆角口感更脆（不喜欢吃脆的可以忽略这一步）。
4、把控干水分后将豆角倒入大碗中，把蒜泥撒在上面。
5、锅烧热，加入比较多的油，油温烧到五成热时，加入芝麻干辣椒花椒炒至辣椒微微变色。
6、把油淋在蒜末上面，根据自己口味加入盐，味精调味。
7、把豆角拌匀，装盘即可。
