在我们的生活中,难免会遇到一些事情让人控制不住的生气,那么面对这种突如其来的生气我们应该如何控制呢?下面小编分享几种方法.
工具/原料
控制生气方法
方法/步骤
1、方法一:生气容易让人的皮肤发黄,还导致胃功能絮乱,所以此时的您应该保持微笑，想一些自己曾经最快乐的事情,这样可以让您的血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
2、方法二:在面对突如其来的生气的时候,不妨坐下来放松一蛴蛩钔淞下，闭眼感受内心最快乐的时候，跟着我下面说的方法做:深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
3、方法三:从小妈妈就告诉我,在你生气的时候,自己给自己倒一杯水,因为水能够促进体内的游离脂肪酸排出，帮您控制情绪，还可以减小它的毒性。
4、方法四:选择一些发泄方式也未尝不是一件好事,可以听听音乐,下象棋,跑步,或者嚎啕大哭,每个人的宣泄方式都不同,当然也可以找好朋友诉说.
5、方法五:有句话叫:物以类聚人以群分,少跟一些容易有脾气的人在一起,可以去一下安静的地方玩耍,看看书之类的.
6、方法六:学会控制情绪和愤怒的时间，让自己的心保持平衡巳呀屋饔,生气的人通常可以吃更多的药物来清除肝火，多吃小麦粉，玉米面，白萝卜，海带，牛奶和其他食物，少吃有助于肝火的食物。
7、方法七:木瓜顺气.木瓜具有很高的营养和药用价值，可帮助消化，增强脾胃，润肺，润肺，缓解咳嗽和缓解口渴。木瓜牛奶，银耳炖木瓜和木瓜炖排骨是不错的选择。
