女性一直都是备受免疫力低下困扰的人群，繁重的家庭压力和工作压力，常常让女性力不从心，一不小心就被病毒伤害，变得小病不断。眼下免疫力低下的女性不可掉以轻心。好在免疫力可以通过补充多种维生素来提高，所以女性提高免疫力吃什么好呢？
女性免疫力低下的原因
1、女性由于羝文县嗷特殊的生理结构，一生之中通常都会经历生育和哺乳等特殊阶段，会对身体造成一定的负担和损伤。除此之外，很多女性喜食甜食使得糖分摄入过多，糖分摄入夸臾蓠鬏过多一定程度上可能会削弱白细胞的杀伤力，导致免疫力低下。此外，女性缺乏锻炼、过度劳累等现状都是导致其免疫力低下的重要原因。
女性提高免疫力吃什么
1、对于追求健康，想通过食补来提高免疫力的女性来说，不妨尝试下面这些优质食物：1.菇类菌菇的种类很多，包括香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳等，这类食物中含有菇类多糖，能够明显增强免疫力，改善免疫力低下的症状。
2、2.蜂蜜蜂蜜的主要作用就是净化血液，蜂蜜中富含抗氧化物质，这些物质可以保护细胞活性，而且促进血液循环，对心脑血管疾病的防治很有效。不过选购蜂蜜的时候尽量选择深色的哦，因为深色蜂蜜中的抗氧化物质更丰富，被誉为是人体细胞的卫士，能够有效增强免疫力，抵抗病毒侵害。
3、3.椰菜此外，女性提高免疫力吃什么这个问题也可以求助于椰菜，效果比较好的蔬菜有西蓝花、卷心菜、紫甘蓝，其中西蓝花中富含抗坏血酸，卷心菜富含谷胱甘肽，而紫甘蓝中富含维生素A和抗癌物质。这些成分都能有效增强免疫力，抵抗病毒。
4、4.深海鱼深海鱼类富含优质蛋白质，而且低糖、低脂肪、低热量，既能增强免疫力，又不会导致变胖。具体品种可以选择金枪鱼、鳕鱼、三文鱼，其中金枪鱼含有丰富的优质蛋白质和多种营养素，口感不错，还富含铁，是营养补充的好选择。
5、5.复合维忭孚鲟苎生素不过这些单一的食物所能补充的营养素毕竟有限，想要全面提高免疫力，增强自身的抗病毒能力的话，还需要多种营养素的支持。因此不知道提高免疫力吃什么的女佣甲昭宠性，可以直接选择善存这类营养补充剂。善存复合维生素富含20几种营养素就能补充多种维矿物质，营养均衡。而且这些营养素采用科学配比合成在一起，促进相互吸收，各种营养素之间协同作用，发挥最大效力，比单维营养产品更有效，能够帮助女性全面提高抵抗力。所以正在疑惑提高免疫力吃什么的女性，不妨先从方便高效的善存开始吧，一些矿物质、鱼油、益生菌、益生元、抗氧化剂及免疫增强剂等也是不错的选择。
