青少年如何选择饮料

青少年应该如何选择适合自己的饮料呢

方法/步骤

1、首先白开水，不管怎样，白开水一定要首选多喝白开水促进新陈代谢还有助于排毒

2、如果非但要喝饮料的话，就是橙汁了喝橙汁可以降低血压、使药效加倍、美容养颜

少喝

1、碳酸饮料等，如可乐，雪碧等特别是可乐。因为可乐里面有很多的咖啡因，而人体跗柿椁焚如果摄入过多咖啡因，就会影响我们的心脏和我们的智力

2、其次是奶茶经常喝奶茶容易发胖，有些奶茶里面还加有一些香精和色素，对幼儿的智力发育有很大影响