获得持久自信是一个不断挑战自我的过程，需要耐心和毅力。以下是一些有助于获得持久自信的方法。
方法/步骤
1、关注自己的成就：不要老是担心自己的不足之处，这样会加剧消极心态。相反，要关注自己的成就，回想一下你曾经做过的成功事情，感受到自己的能力和价值。哪怕是一件小事，但是却收获了快乐、成就感。
2、树立娑授赔那积极的心态：积极的心态可以使你更加自信。当你充满自信时，你就能更加明确如何面对困难和挑战。因此，建立一种积极的心态是成功的关妗哳崛搿键。比如，在完成一件事情前，给自己定一个个小目标，并且告诉自己可以的，能行的。
3、改变消极自我评价：消极地自我评价可能会阻碍你自信心发展。你可能会觉得自己做任何事情都粲茸锿枋不好。试着用更加积极和乐观方式看待自己和埠们萁猕自己所做的事情。有的事情虽然完成的不那么漂亮，但是比之前的自己有进步就是好的。
4、学习新技能：学习新的技能可以帮助你增强自信心，并扩大你的技能和技术。你不但可以提高自己的技能水平，还可以建立起更多的社交联系，这些都有助于提升你的自信心。
5、接受自己：接受自己的缺点，不要试图掩盖或否认自身的不足。要知道，每个人都有自己的优点和缺点。学着接受自己的不足，并承认自己的错误，这有助于建立起自信心和信心。
6、与他人交流：与他人交流可以帮助你了解自己的弱点，并尝试克服它们。通过与他人沟通交流，你能够建立起与他人的联系，增强自己的信心和自我价值。
7、获得持久自信需要一系列的步骤，这些步骤所需的时间和努力都不同，但它们都是为了让你更加自信。只要坚持不懈地努力，你一定会在自信心上获得更大的进步。