现在很多小姐姐选择去微调，很耗钱，而且还有调成整容脸的风险，如果我们想变得美美哒，可以依靠一己之力吗，还是有一些小技巧的，做个有心人，你自然一天比一天更美啦。
工具/原料
徒手整容
方法/步骤
1、一粑颇岔鲷、捏鼻子很多人应该都听说过这样的观点，父母要多给孩子捏捏鼻子，这样以后就会有高鼻梁，因为小孩纪庹商呐骨头比较软，可塑性强，但是小时候捏鼻子也有风险，因为小孩鼻腔中的毛细血管很细小，很容易在此过程中溢裂或者出血，揉捏不恰当的话，还会影响宝宝鼻翼处骨骼的正常生长方向，造成错位。小时候不能捏，那长大了鼻子塌不好看就只能去整形咯？鼻子上有很多软骨，长时间用手去捏去塑性也可以起到很显著的效果，方法就是从山根一直捏到鼻尖，不要着急，天天一闲下来就捏，一个月应该就可以看到初步的成果，笔者的鼻子小时候也不挺，后来捏了几个月就有了显著挺拔和缩鼻翼的效果，经常会被问鼻子是不是整过的。
2、改善脸部轮廓感，细纹以及下垂做这个你需要准备一些材料，首先是按摩油，首推荷荷巴油水貔藻疽，易于吸收而且适合各种肤质，其次块吧吨翘是准备一个按摩用具，refa、刮痧板或者就是你的双手，这些准备齐之后，你要在一天中找一个你适合的时间点，然后天天坚持，笔者倾向于晚上睡觉之前，这样又同时可以卸妆了，一举两得。采取仰卧的姿势躺在床上，将头部伸出窗外自然垂下，就好像在做单独的头部倒立，在你面部涂上适量的按摩油，拿按摩用具开始按摩，首先是从下颌骨的方向由下向上推至发际线位置，整脸都推1-3遍，记住不要来回推，只能由下往上。然后是由脸的中线往耳朵的方向推，1-3遍。如果你是用refa或是刮痧板现在可以把它们放下，第三个步骤是用手掌，两手一起从中线推到一直耳朵，再用一只手从耳朵带下来划过一侧脖子划过锁骨到腋窝进行淋巴排毒。
3、美白、抗老化这个没什么好说的，防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍，紫外线是导致人衰老的首要因素，使用遮阳伞，不要透的布料，要伞的里面有黑色涂料的；即使是带伞也一定要擦防晒霜，具体倍数根据你要暴露在阳光下的长短选择；如果不选择伞，那么就要买遮挡面积比较大的遮阳帽，笔者也是选择帽子，一个是拿着伞很不方便，而一个是长期不晒太阳会影响钙的吸收，还会影响睡眠质量，帽子漏出头顶，可以稍微晒一点，戴帽子的话就记得穿防晒外套。另外饮食方面多吃维C含量丰富的食品，比如柠檬汁之类的。
4、睫毛笔者家族遗传属于短睫毛星人，很苦恼，但是护理一下还是会稍微好些，早晚在睫毛根部以及睫毛刷上添加了柠檬皮的蓖麻油，然后再加一层凡士林用于防护。尽量避免揉搓眼睛，一个是容易长皱纹，还有就是会揉搓掉珍贵的睫毛，晚上可以也涂一些在眉毛上。