Kale新兴的健康绿叶蔬菜，叶子很厚。可以做salad忭孚鲟苎生吃，也可以打汁，也可以清炒。吃起来蛮惊艳的口感哦！好吃该文章来自豆果美食达人作者简单的美味！
食材
羽衣甘蓝1把
海盐粒，黑胡椒粒适量
蒜片，干红辣椒粗粉少许
橄榄油2-3大茶匙
步骤
1、这就是Kale，泡水清洗。沥水，撕去中间的粗硬的杆丢弃，长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片
2、平锅里放油，不得不说，油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀棍缥缰玳告诉你。放入菜后翻炒改用中小火
3、看到没，颜色变得非常鲜亮美丽！加盐粒胡椒粒，蒜片干辣椒粗粉……
4、出锅了！就是这么简单的美味！试试新兴的健康蔬菜吧？您不会后悔的
