胆子大，是我们衡量一个人是否勇敢的标准。而胆小，则是略带贬义的形容词。特别是男锑段猢揎孩子，被人说成胆小鬼，是件很没面子的事。小编提醒大家，胆量是可以锻炼出恝依在绌来的，下面小编就来告诉大家胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？
工具/原料
无
胆子小怎么办如何锻炼自己的胆量
1、不要去联想胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
2、要学会自我安慰胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
3、多在社会上走，阅历丰富自然有胆量如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。
4、让自己自信自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定粲茸锿枋不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言鹚兢尖睁的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5、锻炼胆量贵在坚持胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。
