运动会跑步每次跑完都会很难受，该怎么办呢？
工具/原料
放平心态
方法/步骤
1、不要紧张不要把它当做比赛，就好像是做一场游戏，在你追我赶。你要有一种即使自己不是第一自己也参与其中的积极性，而不是一定要拿第一的责任心（这样反倒是会害了自己哦~有压力就无法跑快了）。
2、不要激动其实这点与前面的是差不多的，听到枪声不要害怕要不然你就真的输定了，就算不输以后孀晏弁钾也会留下后遗症，比如说：一听枪声就会害怕，心砰砰地跳（我已经这样了）、一有跑步比赛就两腿发软、对跑步会撸赳咸米产生厌恶感（这时你真的就没救了）
3、不要跑太快别以为缬方焱蜱一开始的成功最后也一定成功，而且一开始也只是领先并不是成功。跑步经常被比作人与颍坭姨俨人之间成绩的比赛，其实我必不认为成绩之间的比赛与跑步相似，因为成绩要一刻不停地上，而跑步你若一开始跑太快就注定你输了，一开始就知道输了还比什么！所以跑步不求快但求稳，要享受比赛的过程才是关键。
4、永不放弃跑的路程有些长实在坚持不下去了，也不能躺下（那样谁都鄙视你）。你就算是走也要走到终点，如果你是因为一些原因要跑的你就想着那个原因，有了信念永不放弃！
5、跑完的累你坚持到了终点，有了朋友在身边的搀扶，有了老师的关怀，再累也是值得的！我们都要拥有运动家精神！！！
