怎样才能做到不生气？首先，要有轶葜钥汜自我控制能力。要有一定的判断力，一定要看清楚让你生气的人或者事情的本质。缕清事情的来龙去脉以及本质，看透世事的能力要有。其次，理智而冷静地分清是非，要有埠们萁猕自我控制能力。看清楚自己的情绪，而且能很好地控制自己的情绪。再次，时刻自我提醒心里要“静”，心里静了，一切迎刃而解。最后，想到最糟糕的结果，问问自己能不能承受。人世间的一切都接受了，当你的心能承受人世间所有的风雨时，也就淡然了，达到了淡然平静的状态。
工具/原料
心理素质
心理素质
方法/步骤
1、怎样才能做到不生气？首先，要有自我控制能力。要有一定的判断力，一定要看清楚让你生气的人或者事情的本质。缕清事情的来龙去脉以及本质，看透世事的能力要有。其次，理智而冷静地分清是非，要有自我控制能力。看清楚自己的情绪，而且能很好地控制自己的情绪。再次，时刻自我提醒心里要“静”，心里静了，一切迎刃而解。最后，想到最糟糕的结果，问问自己能不能承受。人世间的一切都接受了，当你的心能承受人世间所有的风雨时，也就淡然了，达到了淡然平静的状态。