土豆，又叫马铃薯，土豆的营养极为丰富，在水果、蔬菜淡季。土豆是维忭孚鲟苎生素的主要来源，土豆可以跟很多食材搭配一起炒、炖、烧、拌等，海带煮土豆，土豆和海带煮的软软的，味道不错、清淡爽口、有营养。。。
食材
海带95克
土豆300克
油3汤勺
生抽2汤勺
白糖0.5汤勺
盐1勺
步骤/方法
1、食材：海带（已清洗切开）、土豆（已清洗去皮）
2、将土豆放在案板上切开。
3、在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的土豆和海带翻炒一下。
4、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
5、然后，加2汤勺生抽。
6、加0.5汤勺白糖。
7、加1勺盐。
8、调味翻匀，即可。
