、减脂餐，不是意味着告别油盐酱醋，粲茸锿枋不是只吃水煮菜水煮肉，合理的饮食结构，不会让你半途而废然后暴饮暴食然后反弹！ 自从开始减脂之靛炙耪淮旅，开始吃减脂餐，不仅是体重体脂腰围的减少，很奇妙的是竟然脱发没以前那么厉害了，仅仅是调整了饮食结构，身体直接给出良好的反馈，这不比看中医乱吃营养品强吗！ 另外减脂餐中，根茎类的蔬菜比如胡萝卜、土豆、红薯等，可以作为主食呢，所以，炒一盘菜，一道减脂餐就出来了，蔬菜、蛋白质、碳水，简单粗暴该文章来自豆果美食达人作者草莓大使夫人
食材
鸡胸肉一块
黑胡椒粉少许
芹菜少许
胡萝卜适量
木耳适量
多味鲜少许
盐1克
虾仁适量
玉米油适量
步骤
1、鸡胸肉切片，加多味鲜和黑胡椒粉腌制
2、胡萝卜切菱形片、芹菜斜着切段、木耳切丝、虾仁 然后焯水1分钟，备用
3、腌制好的鸡胸肉片倒入锅中炒至变色
4、倒入之前焯水后的食材
5、倒入太太乐原味鲜，加盐
6、翻炒几下，就可以出锅了
7、出锅
8、强迫症就是总想分开来吃，知道量
