本经验只是针对非常轻微的失眠的症状，即尚未构成疾病和危险的霹葺檠溥非常轻微的失眠症状，具有缓解作用；如果你有睡眠方面的疾病，或荨层吒椋者你有其他导致失眠的疾病，或者你的失眠症状比较严重和异常的话，那你必须要及时就医，及时的接受正规医院的正规治疗，以免耽误病情，发生危险！本经验不能代替正规医院的正规治疗方法。
工具/原料
陈皮。枕套。剪刀。
方法/步骤
1、把吃完的橙子皮收集起来。
2、用剪子将橙子皮剪成丝状。使用剪刀时，注意安全，不要伤到手部。
3、剪橙子皮的量大概是500克左右，这个量够做一个小号的枕头。
4、将橙皮在太阳光下晒干，必须要晒得一点水分都没有，否则作为枕头的话容易发霉长霉点。
5、准备一个小枕头套。小孩子的枕头套就可以。
6、将枕头套打开，将粗糙的一面朝外，光滑的一面朝里。这样做的目的是等会装入橙皮如果粗糙的一面朝里，橙皮不好装，发涩。
7、继续装如干的橙皮丝。
8、装满一包的三分之二就可以。
9、留出适当的空间，枕头枕着才舒适。
