心里感觉不到任何情绪怎么办

近期薅黾稣形食欲有没有降低任何情绪都没有有吗包括愤怒思考下有的话建议去看下心理医生也有可能是安逸过度症.那就要运动行动起来.去寻找自己的责任.价值.

工具/原料

让自己有个好心情好身体

方法/步骤

1、如果不严重可以试着每天做下户外运动锻炼也可“冥想”听会舒缓优美的音乐转一下自己的注意

2、如果是太久压抑着自己的情绪可以想些宣攥掾惊涓泄的方法大哭一场或者找亲人.信赖的人诉说调整和改变某些错误认知和心态，重新振作

3、如果完全不起作用请立刻去咨询心理医生！