简单的懒人减肥法
方法/步骤
1、想减肥的话，说难也难，说简单也简单，想不想和我学习一下简单的减肥方法呢，轻轻松松让你减肥。
2、首先，给自己制邈赕瑟遂定一个减肥计划，在自己所能承受的范围内，包括饮食，包括运动，包括每成功一小步对自己的奖励等等，然后坚持下去，你会变得很美
3、说一下饮食吧，饭量应该是原来的百分之九十，要小口小口的吃，这样会增加饱腹感，饭量自然也会减小。
4、在这里一定要注意的是晚餐，尽量早吃，少吃，吃完后也不要立马就去歇着，很影响减肥的哦。
5、接下来就是运动，一定选择自己喜欢又可以坚持下来的运动，多走一步都是赚的。
6、睡觉也是很不错的懒人减肥方法，每天睡足七小时，不仅白天做事情有动力，还超减肥的哦。
7、当自己的计划成功时，也不要急于奖励自己大鞴甾菡梆餐，而是要更进一步努力，可以奖励自己一个包包，或者自己想要许久的衣服哦。
8、怎么样，减肥不难吧，那就走起来~每一天都会拥抱更美的自己。
