体育运动中类很多，比如说跆拳道，柔道，游泳，跳舞，打球类，跑步，击剑，自行车等。每个项目都有好处，进来看看哪个体育项目适合你吧！
工具/原料
按照体育项目，准备护腕，护膝，游帽，泳镜等
方法/步骤
1、跆拳道的好处一是强身健体；二是会知道礼仪；三能保持自信；四能防身，保护自己。
2、游泳的种类也很多，有蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳。能提高对疾病的抵抗力和免疫力。抵御寒冷粑颇岔鲷、适应温度变化。增巨洙槐猢强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。应该还有更多好处，但小编只能想到这里了。
3、跳舞，我是很喜欢跳舞呢，也专门学。现代舞（女舞和男舞），街舞，爵士，芭蕾舞，拉丁舞等。跳舞不仅能健身，还可以交谊，也会艺术。
4、排球、足球、篮球、乒乓球、保龄球、高尔夫、羽毛球、不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度。
5、跑步是一种很常见的体育项目，也会很容谌冥鹳籀易被忽视的一种。跑步是生活当中最简单的运动方式,但是有许多人都坚持不下去,有人认为跑步没什么用，这样鹚兢尖睁的想法是错误的。跑步是能强健身体的重要项目。坚持保不会让你有颗强壮的心中那个和心血管系统功能，跑步消除脂肪肝。
6、自行车是克服心脏功能毛病的最好的运动。单车运动同时也能防止高血压，还可以减肥。可以让人感到愉快。心情变好。相信我！
7、很受有人练击剑。因为大多兴趣不在这个体育项目。可是熹栳缂靖能培养人勇敢、顽强的心理素质，从而提高人的整体气质。让身体变得更加灵活，击剑可以锻炼人注意力的集中程度，有利于让脑筋更灵活，不放你也试一试吧。
