众所周知，攀爬网是公园以及大型娱乐场所必不可少的，攀爬网材质有涤纶、聚乙烯、尼龙锦纶等，这个不重要，重要的是我们如何正确的使用，才能让自己的身心得到更好的锻炼，以自身为例，给大家做下抛砖引玉！
工具/原料
攀爬网
运动鞋
方法/步骤
1、还是那句话，任何户外运动一般都要做下热身运动，想必好处大家都知道哦，那爬攀爬网时，我们就以下图做个简单的热身运动吧，热身过后可是要爬高的攀爬网哦，对自己平衡感跟体力是有一定要求的哦：
2、做过热身以后，我们就要开拔了，朝向攀爬网哦，在攀爬网下声矜檠鹣面自己先尝试几下练练平衡感哦，如果你不想一直爬着上去的话，那就用心练下吧，这同时鼬薪渌圾也为练就你身体的敏捷哦，切记不要跪着上去哦，那样除了能表达下自己也可以上去之外，并不能起到其他锻炼身心的作用哦，自己实践如图哦：
3、其实大家都知道真正去公园或者娱乐场所玩攀爬网的往往不只是一个人哦，很可能结伴而行的哦，那么在攀爬过程中，如何正确的帮助同伴呢？或许大多人都是往后伸手拉同伴，我想说这或许是错的呢，那样容易造成重心不稳哦，下面我就上图自己认为正确的方式哦：
4、攀爬网毕竟有限哦，终究要到头的哦，如果采用正确方法，不仅得到的是到嚼秒躞句达顶部，更是锻炼了自己哦，娱乐不仅仅是娱乐哦，更是增加人际关系，锻炼自己的一种有益方式哦，看掬研疔缎图我到了顶部哦，猜猜哪个是我吧，到达顶端以后，一定要注意安全，手扶着安全绳或者安全木，切记不要打闹或者开玩笑式的嬉戏哦，上图哦：
5、上去了如何下来呢？俗话说有上必有下哦，可不是正着上去，倒着下来了哦，那就没意思了哦，那样你会错过很多大好风景哦，好了，不卖关子了，这是我自己的方法哦，如图所示，要记得没走一步稳一步，稳扎稳打的感觉哦，不能急功近利：
